HARIANTERBIT.COM – Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu.
Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun. Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis.
Penyakit ini tergolong tidak mudah disembuhkan. Perlu usaha ekstra dan dilakukan dalam waktu lama. Menjengkelkan memang.
Saya sendiri pernah menderita Insomnia, kurang lebih selama 6 bulan. Jam tidur saya sampai kebalik. Orang lain tidur, saya bangun. Orang lain bangun, saya tidur.
Terapinya bisa macam-macam. Bisa relaksasi, meditasi, olahraga, sampai dengan obat-obatan.
Ada beberapa tumbuhan yang bisa digunakan untuk menyembuhkan insomnia :
– Lenglengan
– Putri Malu
– Sawi Langit
LENGLENGAN
Caranya :
– 15 gram daun lenglengan segar dicuci bersih lalu direbus dengan 2 gelas air selama 15
menit.
– Dinginkan, saring dan bagi menjadi 2 bagian.
– Minum pagi dan sore
PUTRI MALU
Caranya :
– Cuci 30 gram seluruh bagian tanaman Putri Malu segar.
– Rebus dalam 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas.
– Dinginkan & saring.
– Minum sebelum tidur.
SAWI LANGIT
Caranya :
– Cuci bersih 10-15 gram tanaman kering atau 50 gram tanaman segar.
– Rebus tanaman dengan 4 gelas air sampai mendidih dan tersisa 2 gelas.
– Saring dan dinginkan
– Bagi 2 bagian, minum pagi dan sore masing masing 1 gelas
Artikel lengkap disini : http://sayasembuh.com/article/166309/insomnia.html
Yang mau diskusi atau sharing, berikut kontak saya :
HP / WA / LINE : 085232796161
BBM : 57232B5F
Atau inbox FB juga bisa
sumber foto : brainscape.com
